Kenapa Anda Perlukan Coklat

Kenapa Anda Perlukan Coklat

Coklat adalah kaya dengan antioxidant seperti catechins an phenols. Ia membantu dalam pencegahan sakit jantung dan kanser. Kandungannya sama seperti dalam teh hijau, jus oren, bayam, bawang, jagung dan pisang.

Coklat hitam dikatakan mempunyai empat kali kadar catechins dan phenols berbanding teh. Untuk makluman, satu kajian menyatakan, minumlah teh tanpa susu untuk mendapat khasiat antioxidant teh.

Phenols dikatakan dapat melindungi daripada serangan sakit jantung. Antioxidant yang wujud bukan setakat melindungi sel-sel dan DNA daripada radikal bebas malah ia menghalang pembentukan bahan lemak yang boleh menyebabkan salur darah jantung tersumbat.

Coklat tidak mengemukkan. Tidak ada satu jenis makanan akan menyebabkan gemuk. Pengambilan berlebihan sesuatu jenis makanan meningkatkan kalori. Jika kalori ini tidak dibakar sebanyak ia diambil, ini yang menyebabkan kegemukan. Makanlah coklat dalam kadar yang sederhana, bukan sekadar coklat malah semua jenis makanan.

Satu kajian yang dijalankan di Universiti Pittsburgh mendapati coklat tidak menyebabkan migrain seperti yang disangkakan sebelum ini. Mereka yang sering mengalami migrain atau sakit kepala boleh memakannya tanpa perlu risau ia akan menyebabkan sakit kepala.

Malah coklat mengandungi bahan seperti ubat penenang, yang menjadi penahan sakit dan meningkat tahap rasa sihat. Coklat keluarkan endorphins yang membuat kita rasa gembira.

Makan seberapa banyak dan kerap, coklat bukanlah bahan ketagihan. Permakanannya boleh dihentikan bila-bila masa.

Makan coklat dikatakan boleh menguatkan sistem pertahanan badan. Ini boleh mengurangkan risiko jangkitan selsema dan flu.

Coklat bukanlah penyebabkan jerawat. Jerawat disebabkan oleh perubahan hormon dan genetik. Jangan streskan diri, makanlah coklat. Ia boleh tenangkan anda sewaktu stres.

Coklat mengandungi phenylethylamine dan tyramine, bahan kimia yang menyebabkan rasa sayang dan berahi. Coklat adalah salah satu makanan aphrodisiac. Phenylethylamine adalah kimia yang berkait dengan amphetamines. Ia meningkatkan aliran darah, kadar glukos dalam darah, jadikan kita lebih waspada atau sedar dan rasa puas. Coklat boleh dikatakan makanan untuk seks selain tiram.

Coklat berwarna hitam merupakan sumber tembaga (copper) dan dalam kadar sedikit adalah perlu untuk kesihatan metbolisma dan membantu menghalang penyakit Alzhemier's dan osteoporosis.

Bagi wanita yang menghadapi PMS, makan coklat dapat membekalkan magnesium yang diperlukan oleh badan. Datang bulan mengurangkan kadar magnesium dalam badan dan ini meningkatkan masalah kesakitan waktu haid (PMS).

Selain coklat, mengambil soya 40mg ke 80mg sehari boleh melegakan masalah yang timbul akibat datang haid kerana soya mengandungi phytoestrogens, struktur kimia yang hampir sama dengan estrogen. Mampu menolong mengurangkan ketegangan.

Bagi wanita, coklat menggalakkan pengeluaran kimia endorphins bagi otak wanita, yang menggalakkan rasa gembira dan mengurangkan stres.

Makan coklat adalah baik untuk kita, namun seperti mana-mana makanan janganlah ambil berlebihan.


This work is licensed under the Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 2.5 Malaysia License. To view a copy of this license, visit http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/my/ or send a letter to Creative Commons, 543 Howard Street, 5th Floor, San Francisco, California, 94105, USA.

http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/my/deed.ms

Tips Mendapat Buah Dada Yang Menawan

Ramai wanita yang mahu buah dada yang cantik dan tegang. Namun begitu, perincian apa yang cantik dan macam mana yang tegang adalah tidak nyata. Setiap wanita perlu tahu, buah dada adalah berbeza bagi setiap wanita, daripada segi saiz, bentuk, warna dan ketegangan. Hanya kerana melihat gambar seorang model iklan dengan buah dada yang cantik, seseorang wanita mahu menurutnya.

Buah dada anda adalah sesuai dan sempurna untuk diri anda. Terima buah dada anda, jaga dan belai buah dada itu sebaiknya.

Perkara paling utama adalah memakai coli yang bersesuaian dengan bentuk dan saiz buat dada. Jangan memakai coli yang saiz terlalu kecil, ini akan membuat anda tidak selesa. Apabila memakai coli yang kecil dan dada dirasakan seperti terkeluar, maka saiz itu adalah kecil.

Juga jangan terlalu besar sehingga buah dada tidak masuk dengan kemas dalam coli, ia juga menimbulkan rasa tidak selesa.

Bahagian tengah coli, penyambung antara dua mangkuk coli, apabila dipakai sepatutnya selasa berada pada atas tulang dada.. Cuba tarik nafas dalam-dalam sewaktu mencuba coli yang baru. Apabila anda memakai coli sepatut rasa seperti buah dada dipegang kemas dan apabila nafas ditarik pegangan itu tidak sepatutnya membuat anda rasa tidak selesa, kemas tetapi tidak terlalu ketat.

Untuk memastikan coli ada sesuai. Sewaktu mencuba, Lakukan juga aktiviti yang biasa dilakukan, seperti menghayunkan tangan, melompat-lompat kecil, berlari-lari anak atau jika coli itu digunakan untuk senaman atau sukan, lakukan gerakan sukan yang anda ingin lakukan. Ia sepatutnya selesa dipakai dan kedua-dua buah dada kurang pergerakan sebab ia dipegang kemas oleh coli yang dicuba.

Buah dada perlu diperiksa untuk melihat sebarang perubahan. Kanser buah dada adalah pembunuh nombor satu wanita di Malaysia.

Pengesanan awal dapat memberikan wanita peluang yang lebih besar untuk pulih.

Lakukan pemeriksaan dua atau tiga hari selepas berhenti haid setiap bulan. Lakukan pemeriksaan didepan cermin untuk melihat tanda-tanda perubahan seperti

- Ketulan pada dada dan bawah ketiak
- Sebarang perubahan daripada segi bentuk dan saiz
- Bengkak, kemerahan, perubahan warna kulit dan rasa panas
- Puting masuk ke dalam
- Rasa sakit yang tidak berkait dengan datang bulan
- Keluar darah atau lendir bukan susu pada puting

Cara pemeriksaan buah dada yang betul perlu dipelajari. Dapatkan nasihat doktor atau hadiri kelas khusus untuk pemeriksaan buah dada sendiri. Anda boleh hubungi Persatuan Kebajikan Barah Buah Dada di 03-79492093

Jika ada sebarang perubahan, dapatkan pemeriksaan doktor. Walaupun ia mungkin bukan petanda penyakit, namun setiap perubahan adalah penting. Pengesanan dan rawatan awal dapat memberikan peluang yang besar untuk pulih dan menyelamatkan nyawa. Jangan malu mendapatkan kepastian doktor.

Permakanan yang sihat dan sesuai boleh membuat tisu buah dada sentiasa sihat.

Antaranya adalah isoflavones seperti genistein, Gamma Linolenic Acid (GLA), Indole-3-Carbinol, broccoli untuk sulforaphanes, gotu kola, saw palmetto dan lycopene.

Kacang soya adalah antara makanan yang mengandungi genistein. Genistein daripada kacang soya mempunyai bentuk kimia yang menyerupai hormon estrogen. Ini dapat membantu dalam mengimbangi dan mengawal kadar estrogen dalam badan wanita. Semakin wanita berusia semakin menurun pengeluaran hormon estrogen. Amalan permakanan daripada produk kacang soya dapat membantu dalam mengurangkan kesan kekurangan estrogen ini.

Gamma Linolenic Acid (GLA) membantu dalam mengimbangi aktiviti prolactin. Prolactin adalah bertujuan untuk menghasilkan hormon prostaglandin PGE, hormon membantu dalam perseimbangan dan fungsi biologi badan.

GLA seperti daripada Evening Primrose Oil (EPO) turut membantu dalam mengatasi masalah Premenstrual Syndrome (PMS). Penghasilan prostaglandin memerlukan kumpulan vitamin B lengkap, vitamin C, zink dan mangnesium. Malah dicadangkan mengambil multivitamin dan mineral lengkap bagi mendapat tahap kesihatan yang baik.

Indole-3-Carbinol satu lagi bahan yang dijangkakan dapat membantu kesihatan tisu buah dada melalui kemampuannya membantu proses metabolisma hormon estrogen. Bahan ini terdapat dalam sayur-sayuran jenis "cruciferous" seperti brakoli, kobis, cauliflower dan "bruseels sprouts". Sayur-sayur ini turut mengandungi sulforaphanes yang telah dikenal pasti memberikan kesan positif kepada tisu buah dada.

Lycopene adalah carotenoid yang boleh didapati didalam tomato dan produk berasas tomato. Carotenoid adalah antioxidant yang penting. Lycopene didapati adalah lebih efektif sebagai antioxidant berbanding beta carotene dan alpha tocopherol. Wujudnya antioxidant adalah penting sebagai perlindung sel-sel daripada tindakan oxidant oksigen. Ia umpama cat pada besi supaya besi tidak berkarat.

Gotu kola adalah untuk membantu melancarkan edaran darah dalam badan. Edaran darah yang lancar membantu dalam membentuk tisu-tisu badan yang sihat.

Pelbagaikan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran. Amalkan pengambilan lima hidangan satu hari sama ada buah-buahan atau sayur-sayuran atau campuran kedua-duanya. Satu hidangan adalah sebesar tapak tangan sendiri. Buah-buahan dan sayur-sayuran mengandungi khasiat yang tidak dapat dibotolkan. Ia dapat membantu badan membentuk tisu-tisu badan yang sihat dan melindungi sel-sel daripada berkembang kepada sel-sel yang boleh menjadi kanser.

Bagi wanita, amalkan permakanan yang berasaskan soya. Semakin kerapkan pengambilan soya apabila usia semakin bertambah. Pengambilan kacang soya adalah pada kadar 40 ke 80mg sehari.

Begitu juga pengambilan EPO. Dapatkan EPO dalam bentuk pil agar ia mudah dimakan setiap hari. Jadikan tomato dan brakoli atau sayuran berkaitan dalam hidangan makanan harian.

Bagi wanita yang mahukan buah dada yang menarik dan sentiasa sihat, menjaga kesihatan badan adalah penting. bersenamlah kerana membantu dalam melancarkan edaran darah beroksigen. Kurangkan makanan yang mengandungi lemak yang tidak sihat. Kurangkan pengambilan gula dan garam, kurangkan minuman berkaffeine seperti kopi, amalkan makan sayur-sayuran dan fiber.

Petua untuk suami isteri. Jika berkesempatan, pancutlah air mani pada dada wanita. Air mani itu kemudiannya disapu seluruh kedua-dua buah dada dalam pusingan jam. pastikan ia disapu rata. Tunggu ia kering sebelum membersihkan ia dengan air. Petua ini dikatakan dapat menegangkan buat dada wanita.

Spirulina Multivitamin Daripada Alam
http://tipswanitasihat.blogspot.com/2007/02/multivitamin-daripada-alam.html

dan Chlorella

http://productsweused.blogspot.com/2007/01/yaeyama-chlorella.html

Food For Brain Health
http://productsweused.blogspot.com/2007/02/food-for-brain-health.html

Nyah Toksin Atau Detox Badan Anda
http://tipswanitasihat.blogspot.com/2006/05/nyah-toksin-tubuh-anda-detox-your-body.html

Fiber Satu Keperluan Badan Yang Dilupakan
http://tipswanitasihat.blogspot.com/2006/05/fiber-satu-keperluan-badan-yang.html

No Cigarette Is Safe
http://tipswanitasihat.blogspot.com/2007/01/no-cigarette-is-safe.html

Nasihat doktor adalah penting. Dapatkan nasihat doktor atas apa jua masalah yang anda hadapi.

Artikel menarik yang lain

Dimalukan Dengan Gambar Lucah Sendiri Di Internet
http://tipswanitasihat.blogspot.com/2007/02/dimalukan-dengan-gambar-lucah-sendiri.html

Panduan Penjagaan Kanta Lekap
http://tipswanitasihat.blogspot.com/2007/02/panduan-penjagaan-kanta-lekap.html

Beritahulah Tentang Kanser Pangkal Rahim
http://tipswanitasihat.blogspot.com/2006/12/beritahulah-kanser-pangkal-rahim.html

Belajar Main Saham Internet Dengan Alexa
http://cybermoney2u.blogspot.com/2007/02/bermain-saham-dan-forex-alexa-ranking.html

Jika anda mempunyai soalan-soalan khusus untuk ditanya sila emailkan kepada tipswanita @ gmail DOT com

Sidang Pengarang Wanita Dot Us.

http://www.tipswanita.com/

11Mar2007

Kemasan 2 Okt 2011

Untuk tidak ketinggalan artikel dan tips yang berilmu dan menarik

http://groups.google.com/group/tipswanita

Atau hantarkan email kosong kepada tipswanita-subscribe@googlegroups.com

This work is licensed under the Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 2.5 Malaysia License. To view a copy of this license, visit
http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/my/ or send a letter to Creative Commons, 543 Howard Street, 5th Floor, San Francisco, California, 94105, USA.

This blog is written by Wanita Melayu to share information and knowledge about Wanita Melayu. All articles and tips are written in bahasa Melayu. If you like Wanita Melayu or want to share information with wanita melayu just visit all the links below.

http://tipswanitasihat.blogspot.com/
http://tamanwangi.blogspot.com/
http://tipswanita.blogspot.com/
http://jaringanmalaysia.blogspot.com/
http://productsweused.blogspot.com/
http://datingwanita.blogspot.com/

Love you all from Wanita Melayu.

http://tipswanitasihat.blogspot.com/2007/02/blog-wanita-melayu.html

How To Get Rid Of Flabby Arms And A Belly At Home

by: Raymond Burton


You've looked at yourself in the mirror and decided that no, you're not fat. There just seems to be a bit of a belly and some flabby arms that won't go away. You know that you need to do some resistance training for your belly and arms but how can you ever fit it in? You do it at home!

First, what I am about to tell you will only work on flabby arms and a pokey belly when used with a total approach to getting in shape. That means proper diet, cardio and resistance training as a system.

Lets talk about the flabby arms first. The easiest thing you can do to tighten up flabby arms and a droopy chest is the press up. I know you may have difficulty with them but that's because they are hard, but they also work VERY well. We will call the press up a pushup from now on just because that is the term that most people use. The pushup has many variations and I am sure that one of the ones I give you will be well within your ability to do until you get to the full military pushup variation and beyond.

You want to keep your core tight. What you do not want to happen is that when you push up, you look like you are peeling yourself off the floor. I call this worming. A lot of people do it when they get tired. First you will see them raise their heads, then their chest and finally their hips leave the floor. What should happen is that you contract your core so that everything from the base contact point (feet or knees) is lifted off at the same moment.

The first and easiest version of the pushup is the wall pushup. This is simply standing face into a wall and doing your pushups by pushing against the wall until you are standing straight. You lower and push over and over. If you can do 15 to 20 reps of these two to three times then it is time to go onto the second version.

The second version on the scale of difficulty in pushups is the box pushup. Instead of pushing against the wall, you will push against something that is 1-2 feet off the floor. You should probably do these with your base being your knees instead of your feet like in the full military pushup. The couch will work and so will the coffee table. Make sure you position yourself so that when you touch the couch (or whatever) in the bottom position your lower chest is the contact point. Aim for the nipples if you want an exact spot. After you can do 3 sets of 15 on this version, you are ready for the next step in your pushup evolution!

The third version on the scale of difficulty in pushups is when the pushup is done on the knees. Everything about this version is the same as the regular full pushup except that your knees do not leave the ground. This cuts out the extra weight from the knees to the toes making the pushup a little easier than the full version. Again, when you get 3 sets of 15 repetitions, you are ready to move on.

The fourth version in your journey to a full pushup is the knee pushup with a full pushup negative. Now we are getting somewhere! The trick with this version is to do your pushup as in the above version and lower yourself in the regular full pushup version. The reason you do this is because you are always stronger in the negative or lowering portion of the movement than in the positive or raising portion. So we do the heavy full pushup negative and the easier knee pushups to raise your self up. When you feel comfortable with the movement, try this to tighten up the flabby arms.

Kesan Menjadi Tua Terhadap Lelaki Dan Andropause

Kesan Menjadi Tua Terhadap Lelaki Dan Andropause

Adakah anda lelaki yang berperut buncit, bertambah berat badan dan kurang nafsu seks? Bacalah seterusnya...

Lelaki mencapai tahap hormon seks lelaki ini sekitar umur 30 tahun dan menurun selepas itu. Jika anda lelaki berusia antara 40 tahun hingga 60 tahun, kesan pengurangan Testosterone, hormon seks lelaki akan lebih ketara.

Hormon Testosterone dihasilkan oleh testis dan "adrenal glands". Hormon ini mempengaruhi seluruh tubuh badan dan pembentukan tubuh dan sifat lelaki. kesan hormon testosterone secara umum akan meningkatkan kesan libido atau kepuasan seks yang tinggi untuk lelaki, meningkatkan mood yang baik, menambah dan menguatkan otot, pembesaran zakar sewaktu remaja, pengekalan keras batang zakar, penghasil sperma, perkembangan prostate dan fungsinya, penumbuhan bulu badan dan rambut dan ciri-ciri lelaki.

Penurunan penghasilan Testosterone akan menyebabkan perubahan kepada kesan-kesan yang sepatutnya diberikan oleh hormon ini. Permikiran bercelaru , tenaga menyusut, kurang kehendak seks, mati pucuk dan kekuatan fizikal akan menurun, dan ini memberikan kesan yang besar kepada kesihatan badan secara keseluruhan.

Adalah dipercayai hampir satu pertiga masalah mati pucuk disebabkan oleh masalah fizikal akibat usia lelaki meningkat. Adalah diketahui kesan meningkatnya usia, boleh menyebabkan salur darah ateri yang membekalkan darah ke zakar rosak dan menyebabkan mati pucuk. Perkara seperti ini memerlukan khidmat nasihat doktor.

Mati Pucuk - Erectile Dysfunction
http://tamanwangi.blogspot.com/2006/06/mati-pucuk-erectile-dysfunction.html

Perkara paling nyata adalah lelaki menjadi semakin buncit dan bertambah berat badan. Ini akibat kurangnya pembakaran tenaga dan kurangnya aktiviti hasil penurunan kekuatan fizikal.

Keadaan ini turut dipanggil Andropause. Andropause mempunyai kesan yang bercampur-campur dengan perkara lain seperti stres dan tekanan emosi. Namun ia sepatut dipandang serius terutama bagi lelaki dalam lingkungan umur 40 tahun hingga 60 tahun. Seorang dalam dua orang lelaki mempunyai tanda-tanda andropause dan ia tidak dirawati. Rawatan penggantian Testosterone boleh mengubah keadaan menjadi lebih baik.

Rawatan penggantian hormon Testosterone merupakan antara langkah-langkah lelaki yang menghadapi Andropause namun begitu penjagaan kesihatan secara umum perlu diutamakan.

Senaman yang bersesuaian dengan peringkat usia adalah penting bagi penjagaan kesihatan. Disamping menghilangkan lemak-lemak yang berkumpul hasil pengurangan hormon Testosterone, senaman turut meningkatkan rasa sihat dan cergas.

Senaman Untuk Lelaki
http://kamasutra.wanita.us/senaman-harimau.php

Permakanan yang sihat perlu diambil berat. Kurangkan gula, lemak dan garam. Gula selain risiko kencing manis, ianya dengan nilai kalori yang tinggi boleh menambah berat badan. Lemak boleh menjadi punca salur darah pada jantung menjadi sempit. Garam adalah risiko kepada darah tinggi.

Pengambilan air kosong sekurang-kurangnya lapan gelas sehari selain sebagai keperluan badan, ada kajian mendapati pengambilan air yang cukup dalam sehari dapat membakar lemak.

Bayangkan begini. Satu sudu gula memberikan nilai sekitar 300 kalori. Ia memerlukan larian lima kilometer untuk membakar kalori sebanyak ini. Mana lagi mudah untuk dilakukan, mengurangkan pengambilan gula atau untuk berlari lima kilometer.

Makanlah sayur-sayuran buah-buahan dan pelbagaikan jenis yang hendak dimakan. Terdapat phyto nutrasi yang tidak dapat dibekalkan daripada pengambilan makanan tambahan. Pengambilan sayur-sayuran turut meningkatkan pengambilan fiber yang mengurangkan risiko kanser colon.

Fiber Satu Keperluan Badan Yang Dilupakan
http://www.wanita.us/articles/fiber.php

Pengambilan makanan tambahan seperti multivitamin dan herba-herba tertentu perlu diambil untuk mencukupkan khasiat-khasiat tertentu.

Kalsium juga adalah perlu kerana semakin meningkat usia, kurangnya penyerapan kalsium oleh tulang turut dirasai oleh lelaki.

Spirulina dan Chlorella adalah antara multivitamin daripada alam yang boleh diambil sebagai pengganti kepada multivitamin jenis lain. Spirulina dan Chlorella membekalkan khasiat dan nutrasi yang mudah diserap oleh badan. Pengambilan yang banyak tidak mendatangkan kesan kerana Spirulina dan Chlorella merupakan bahan makanan. Kesan pengambilan terlalu banyak, adalah hanya merasa kenyang.

Multivitamin Daripada Alam
http://tipswanitasihat.blogspot.com/2007/02/multivitamin-daripada-alam.html

dan Chlorella
http://productsweused.blogspot.com/2007/01/yaeyama-chlorella.html

Tumpuan penjagaan kesihatan adalah penting. Rawatan penggantian testosterone perlu dijadikan pilihan. Dapatkan nasihat doktor mengenai rawatan penggantian testosterone yang sesuai.

Tongkat Ali merupakan pilihan daripada alam semula jadi bagi mereka yang mahu mencuba herba-herba dan tumbuhan daripada alam. Khasiat daripada tongkat ali dikatakan dapat meningkatkan semula penghasilan testosterone.

Baca lanjut tentang Tongkat Ali di

Tongkat Ali ( Eurycoma Longifolia Jack )
http://tamanwangi.blogspot.com/2006/06/tongkat-ali-eurycoma-longifolia-jack.html

Tahukah anda, bagi wanita yang kurang bernafsu dalam seks, pengambilan tongkat ali dapat membaiki keadaan.

Saw Palmetto adalah antara herba yang didapati membantu dalam kesihatan prostate. Kesihatan prostate penting kerana semakin berumur seorang lelaki, prostate adakala membengkak dan ini menimbulkan masalah sewaktu buang air kecil. Saw Palmetto didapati membantu mengurangkan masalah ini.

Usia meningkat turut mengurangkan daya ingatan seseorang. Petua paling mudah adalah rajin membaca buku bahan-bahan ilmiah bersesuaian dengan minat anda. Membaca buku menggalakkan otak berfikir dan ia umpama senaman kepada otak.

Buat sesuatu aktiviti melibatkan otak, lain daripada kebiasaan adalah antara perkara yang boleh meningkatkan dan mengekalkan keupayaan otak. Diantaranya kegiatan menulis untuk berkongsi pengalaman dan ilmu. Adalah lebih baik jika ia menjadi blog di Internet dan anda boleh mendapatkan hasil daripadanya.

Dapatkan Wang Hasil Penulisan Dengan Google Adsense
http://www.wanita.us/adsense.php

Iklan AdBrite Sebagai Sumber Wang
http://tipswanitasihat.blogspot.com/2007/02/iklan-adbrite-sebagai-sumber-wang.html

Kajian turut mendapati tidur diwaktu tengah hari tidak lebih 25 minit dapat menghilangkan rasa keletihan mental, meningkatkan produktiviti dan meningkatkan semula daya penumpuan. Amalan tidur sekejap, adalah baik diamalkan terutama bagi yang sudah berusia, keletihan mental dan stes cepat kesannya terhadap badan. Ingat ya, 25 minit sahaja.

Selain daripada itu pengambilan Gingko Biloba dapat membaiki edaran darah dan membolehkan otak mendapat lebih oksigen dan khasiat. Dapatkan nasihat doktor sebelum mengambil Gingko Biloba atau beritahu doktor sebelum pembedahan atau rawatan gigi.

Food For Brain Health
http://productsweused.blogspot.com/2007/02/food-for-brain-health.html

Selain Gingko Biloba, pengambilan minyak ikan turut dikatakan dapat meningkatkan keupayaan otak dan meningkatkan sistem pertahanan badan.

Selain daripada persoalan mati pucuk dan rawatan penggantian testosterone, perkara-perkara lain boleh dijadikan amalan oleh wanita. Senaman, mengutamakan sayur-sayuran, fiber, pengambilan kalsium tambahan, Spirulina dan Chlorella, minum cukup air, kurangkan gula, kurangkan garam, kurangkan makanan berminyak dan pengambilan minyak ikan antara perkara yang seorang wanita boleh amalkan untuk kesihatan secara keseluruhan.

Nasihat doktor adalah penting. Dapatkan nasihat doktor atas apa jua masalah yang anda hadapi.

---

Artikel menarik yang lain

Dimalukan Dengan Gambar Lucah Sendiri
http://tipswanitasihat.blogspot.com/2007/02/dimalukan-dengan-gambar-lucah-sendiri.html

Kenapa Anda Perlukan Coklat
http://tipswanitasihat.blogspot.com/2007/02/kenapa-anda-perlukan-coklat.html

Bermain Saham Dan Forex Dengan Alexa Ranking
http://tipswanitasihat.blogspot.com/2007/02/bermain-saham-dan-forex-alexa-ranking.html
---

Jika anda mempunyai soalan-soalan khusus untuk ditanya sila emailkan kepada

tipswanita @ gmail.com

---

Sidang Pengarang Wanita Dot Us.
http://www.wanita.us/tipswanita.php

18Feb2007

Untuk tidak ketinggalan artikel dan tips yang berilmu dan menarik

http://groups.google.com/group/tipswanita

Atau hantarkan email kosong kepada

tipswanita-subscribe@googlegroups.com

This work is licensed under the Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 2.5 Malaysia License. To view a copy of this license, visit http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/my/ or send a letter to Creative Commons, 543 Howard Street, 5th Floor, San Francisco, California, 94105, USA.

---

This blog is written by Wanita Melayu to share information and knowledge about Wanita Melayu. All articles and tips are written in bahasa Melayu. If you like Wanita Melayu or want to share information with wanita melayu just visit all the links below.


http://tipswanitasihat.blogspot.com/
http://tamanwangi.blogspot.com/
http://tipswanita.blogspot.com/
http://jaringanmalaysia.blogspot.com/
http://productsweused.blogspot.com/
http://datingwanita.blogspot.com/

Love you all from Wanita Melayu.

Beritahulah. Kanser Pangkal Rahim Disebabkan Oleh Virus Jenis Biasa

Beritahulah. Kanser Pangkal Rahim Disebabkan Oleh Virus Jenis Biasa

Virus ini dipanggil Human papillomavirus (HPV) dan berjuta orang mempunyainya. Ramai wanita tidak mengetahui dijangkiti HPV dan ia bukan satu masalah untuk wanita yang berusia sahaja. Ada beberapa jenis HPV boleh mengakibatkan kanser pangkal rahim.

http://en.wikipedia.org/wiki/Papillomavirus

Bagi ramai wanita virus ini akan hilang dengan sendiri tetapi bagi yang tidak, kanser pangkal rahim boleh terjadi. Hanya ujian Pap Smear dapat mengesannya. Tanyalah doktor anda mengenai ujian Pap Smear.

Sebarlah email ini kepada rakan-rakan wanita anda. Sekarang anda telah tahu kanser pangkal rahim disebabkan oleh virus. Beritahulah.


Kanser Pangkal Rahim boleh dikesan dan diatasi daripada awal.

Penjagaan kesihatan bahagian sulit adalah penting. Sama ada lelaki atau wanita, kebersihan bahagian ini perlu dijaga. Bagi wanita terdapat pelbagai produk mencuci bahagian sulit terdapat dipasaran.

Produk perlulah sedikit berasid sekitar PH 3.5. Secara semulajadi faraj wanita menghasilkan asid laktik yang berfungsi untuk melindungi persekitaran faraj.

Bagi lelaki. Digalakkan mencuci dengan pencuci yang sama seperti wanita. Walaupun sabun yang mengandungi pembunuh kuman dan bakteria banyak dipasaran, produk pencuci alat sulit khusus adalah bersesuaian.

Rujukan

Lawat laman berguna ini dan sampaikan ecard mengenai Cervical Cancer.

http://tell-someone.com/

http://en.wikipedia.org/wiki/Cervical_cancer

http://ms.wikipedia.org/wiki/Barah_pangkal_rahim

Artikel Sebelum ini :

Panduan Beli Peti Ais
http://portal.tipswanita.com/beli-petisejuk.php

Bahagian G-Spot wanita
http://portal.tipswanita.com/kamasutra/gspot.php

Jimat Minyak Petrol
http://portal.tipswanita.com/jimat-minyak-petrol.php

Lain-lain Tips dan artikel
http://tipswanitasihat.blogspot.com/

Sidang Pengarang Wanita Dot Us
http://portal.tipswanita.com/tipswanita.php


24Dis2006

Artikel baru 29Dis2009
http://untukwanita.noorjannah.com/2009/12/beritahulah-kanser-pangkal-rahim.html

This work is licensed under the Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 2.5 Malaysia License. To view a copy of this license, visit http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/my/ or send a letter to Creative Commons, 543 Howard Street, 5th Floor, San Francisco, California, 94105, USA.

Dapatkan pengetahuan rumah tangga tips dan nasihat untuk wanita

http://groups.google.com/group/tipswanita atau email kepada tipswanita-subscribe@yahoogroups.com

Simpanan Email lama

http://groups.yahoo.com/group/tipswanita/
http://tipswanita.blogspot.com/

--- Iklan

Duit Adsense semua boleh lakukan
http://portal.tipswanita.com/adsense-wanita.php